Die Veranstaltungsreihe „Zeit für mich“ – Online-Vorträge für pflegende Angehörige wird im Frühjahr 2024 fortgeführt.
Es stehen zwei Vorträge auf dem Programm, die zu verschiedenen Uhrzeiten angeboten werden. Bei Interesse an einem bestimmten Vortragsthema besteht zudem die Möglichkeit, an einem vertiefenden Kurs teilzunehmen.

Vortrag 1: Gutes Essen stärkt Körper und Seele
Oftmals kann die Zeit zum Kochen im hektischen Pflegealltag rar sein. Gleichwohl ist das Essen und Trinken ein unentbehrliches Bedürfnis und als wichtiger Bestandteil der Selbstfürsorge zu betrachten. Dieser Vortrag führt Sie in die Faktoren einer ausgewogenen und nährstoffreichen Ernährung ein und gibt einen Überblick, welche Lebensmittel dabei unterstützen, die nötige Energie für die Anforderungen im Alltag aufzubringen. Sie erhalten Anregungen, wie bereits kleine Veränderungen für mehr Wohlfühlen, Genuss und Abwechslung sorgen.

Vortrag 2: Stress lass nach!
In diesem Vortrag geht es um die Rolle des achtsamen Beobachters, welche dazu befähigt, Gedanken und Gefühle im Pflege-Alltag nicht mehr so nah an sich heranzulassen. Der Vortrag bietet Impulse, wie Sie mit Stress-Symptomen des Körpers lernen umzugehen und es schaffen, durchzuatmen, wenn es wieder einmal stressig wird. Je ruhiger und gelassener Sie sind, umso eher kann sich dies auch auf die
Pflegebedürftigen übertragen.

Eine ausführliche Beschreibung zu den Vorträgen und Daten können Sie dem Flyer entnehmen.