Ausbildung. Studium. Arbeit. Familie. Beziehung. Leben.

Und manchmal alles auf einmal?

Du hast wenig Zeit für Hobbys oder Freundschaften?

Du kümmerst Dich um deine kranken Eltern oder Geschwister?

Du bist nicht allein! 

In unserer neuen Gruppe (Young Adult Carers) triffst du auf Gleichgesinnte.

Hier findest Du ein offenes Ohr, Austausch, Unterstützung und Verständnis für Deine Situation. Ohne Wertung.

Du hast Interesse? Dann melde dich bei uns!

Flyer Young Adult Carers

Die Veranstaltungsreihe „Zeit für mich“ – Online-Vorträge für pflegende Angehörige wird in 2025 fortgeführt.
Es stehen zwei Vorträge auf dem Programm, die zu verschiedenen Uhrzeiten angeboten werden. Bei Interesse an einem bestimmten Vortragsthema besteht zudem die Möglichkeit, an einem vertiefenden Kurs teilzunehmen.

Vortrag 1: Mentale, emotionale und körperliche Stärke

Eine Demenz ist für pflegende Angehörige eine besonders anspruchsvolle Aufgabe. Sie verändert so vieles! Ein wesentlicher Schlüssel für pflegende Angehörige ist es, sich auf eine neue, veränderte Form der Kommunikation einzustellen. Nur so können sie ihre Angehörigen dort abholen, wo sie sich emotional und gedanklich befinden. Durch angepasste Gesprächsstrategien und neue Formen der Interaktion wird es möglich, Missverständnisse zu vermeiden und Konflikte zu deeskalieren. Dies erleichtert nicht nur die Kommunikation, sondern schafft auch eine Atmosphäre des Verständnisses und des Miteinanders.

Termine

Mittwoch, 04.03.2026 von 10:00 bis 11:30 Uhr

Mittwoch, 11.03.2026 von 19:00 bis 20:30 Uhr

Vortrag 2: Grenzen setzen

Weder das Schicksal noch viele der alltäglichen Herausforderungen haben pflegende Angehörige selbst in der Hand. Was ist aber umgekehrt mit den schönen und erfüllenden Momenten? Solche Momente sind nicht nur wichtig für das emotionale Wohlbefinden, sondern auch planbar und können aktiv zur Gesundheitsförderung beitragen.

Dienstag, 03.03.2026 von 10:00 bis 11:30 Uhr

Dienstag, 12.03.2026 von 19:00 bis 20:30 Uhr

Vertiefungskurs
Zu jedem der beiden Vortragsthemen werden anschließend mehrwöchige Vertiefungskurse angeboten. Wer die inhaltlichen Aspekte der Vorträge weiter intensivieren und im Alltag ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen an den Vertiefungskursen teilzunehmen. In diesen Kursen stehen die Gesundheit und Lebensqualität pflegender Angehöriger im Mittelpunkt mit dem Ziel, verlorene Lebensfreude und Leistungsfähigkeit wiederzugewinnen. Unter fachlicher Anleitung und im Austausch mit anderen Betroffenen erlernen Sie viele Übungen, die Körper, Geist und Seele stärken. Weitere Informationen erhalten Sie im Rahmen der Online-Vorträge.

Veranstaltungsinformationen
Die Vorträge sind kostenfrei und eine Teilnahme ist unabhängig von der Krankenkassenzugehörigkeit möglich.

Der Teilnahmelink und weitere Informationen werden Ihnen spätestens am Vortag der Veranstaltung zugesendet. Anmeldungen müssen bis einen Werktag vor dem Termin erfolgen, um Teilnahme/Versand der Zugangsdaten zu sichern.

Fragen zur Veranstaltung
Wenden Sie sich bitte an
Theresa Jacob, AOK Rheinland/Hamburg
Telefon: 0211 8791-28254 oder per
E-Mail: theresa.jacob@rh.aok.de

Digitale Teilnahme 
Für diese Online-Veranstaltungen nutzen wir die Videokonferenz-Software „Zoom“. Sie ermöglicht eine barrierearme Kommunikation. Um teilzunehmen genügen ein Computer, ein Laptop oder ein Tablet, möglichst mit Mikrofon und Kamera.

Veranstalter
AOK Rheinland/ Hamburg mit den Projektpartern Regionalbüro Alter, Pflege und Demenz Köln und das südliche Rheinland und dem Kontaktbüro Pflegeselbsthilfe Köln